Juoksukurssi

Ajankohta: 20.-21.5.2017

Juoksukurssilla käymme läpi oikeaa juoksuasentoa ja askellusta sekä monia hyviä keinoja kehittää omaa juoksukuntoa ja -vauhtia. Tutustumme juoksijan lihaskuntoharjoitteluun niin omankehonpainolla tehtävillä harjoitteilla kotioloissa kuin kuntosalillakin. Luvassa myös tiivis opastus kuntourheilijan ravitsemukseen.

Kurssilla tehtävät harjoitukset voi jokainen tehdä oman kuntotasonsa mukaan, joten osallistujalta ei vaadita juoksukuntoa.

Laajuus: 14 oph

Aikataulu: la klo 9.00-16.00 (16.30), su 9.00-16.00 (16.30)

Hinta: 62 € (sis. opetus, ohjaus ja kuntosalimaksu). Majoitus ja ruokailut lisämaksusta.

Kouluttaja: Personal Trainer Kaisa Nurminen

Ilmoittautuminen, peruutusehdot ja lisätiedot: Ilmoittaudu mukaan viimeistään 7.5.2017. Kurssille osallistumisen voi perua maksutta ilmoittautumispäivään mennessä. Ilmoittautumisajan jälkeen tehdyistä peruutuksista perimme 50 % kurssimaksusta. Peruuttamatta jätetyistä ilmoittautumisista perimme täyden kurssimaksun. Kaikille kurssille ilmoittautuneille lähetetään kutsukirje ja kurssiohjelma sähköpostitse noin 10 päivää ennen kurssin alkua.

Kurssin toteutuminen edellyttää 10 ilmoittautunutta. Mahdollisesta kurssin peruuntumisesta ilmoitamme ensisijaisesti sähköpostitse. Kurssimaksun maksamista varten saat laskun postitse kurssin jälkeen. Ilmoittautumisajan jälkeen voi vielä tiedustella onko kurssilla tilaa.

Koulutussihteeri 0400-536 916, opiston toimisto 020 765 9230, kurssit(at)keo.fi.

Ilmoittaudu tästä kurssille

 

 

Kurssiluokittelu: LYHYTKURSSIT